Cuối cùng các nha sĩ đã giải được bài toán gây tranh cãi bấy lâu nay, đó là nên đánh răng trước hay sau khi ăn sáng.

Để duy trì thói quen, nhiều người thường định ra thời điểm cụ thể để đánh răng mỗi ngày. Phổ biến nhất là đánh răng mỗi sáng sau khi thức dậy và mỗi tối trước khi đi ngủ.

Nhưng buổi sáng nên đánh răng trước hay sau khi ăn?

Các chuyên gia khẳng định rằng bạn nên đánh răng trước khi ăn sáng. Và đây là lý do.

Ưu điểm của việc đánh răng trước khi ăn sáng

Khi bạn ngủ, vi khuẩn trên miệng sẽ sinh sôi. Chính những vi khuẩn này là nguyên nhân tạo ra mảng bám, khiến bạn thức dậy với vị khó chịu trong miệng và hơi thở có mùi hôi.

Nếu bạn đánh răng ngay sau khi thức dậy, răng của bạn sẽ được phủ một lớp florua trước khi ăn, điều này giúp tránh cho những mảng bám này và vi khuẩn này xâm nhập vào bữa sáng mà bạn sẽ ăn.

Nhược điểm của việc đánh răng sau khi ăn sáng

Bên cạnh đó, nha sĩ khuyên bạn không nên đánh răng ít nhất 30 phút sau khi bạn vừa ăn những món có tính axit, như bánh mì, cà phê và nước cam – đây là những món phổ biến vào bữa sáng.

Đánh răng sau khi ăn xong có thể ảnh hưởng đến men răng của bạn. Do đó các nghiên cứu cho rằng đánh răng trước khi ăn sáng sẽ tốt hơn.

Mẹo cho những người thích đánh răng sau khi ăn sáng

Nếu bạn vẫn cảm thấy mình phù hợp với việc đánh răng sau khi ăn sáng, hãy đảm bảo áp dụng những mẹo sau đây để bảo vệ sức khỏe răng miệng.

– Đợi khoảng 30 phút đến 1 tiếng sau khi ăn sáng xong mới đánh răng.

– Uống một cốc nước hoặc nhai kẹo cao su không đường sau khi ăn để làm sạch răng trước khi bạn đánh răng.

– Lưu ý nếu bạn ăn hay uống những món có tính axit (bánh mì, bánh ngọt, hoa quả sấy, nước cam,…) vào bữa sáng, hãy đợi lâu hơn rồi mới đánh răng.

(Theo Bright Side)

The post Đã có câu trả lời cho tranh cãi nên đánh răng trước hay sau khi ăn sáng appeared first on Nha Khoa Minh Ý.

Một trong những nguyên nhân chính dẫn đến hàm răng bị ố vàng, xỉn màu là do sở thích uống cà phê hoặc trà của nhiều người, đặc biệt là giới trẻ và dân văn phòng. Đây là những loại thức uống có màu đậm và dễ bám lại trên men răng dù có được làm sạch răng thường xuyên. Vậy làm thế nào để uống trà, cà phê không làm xỉn màu răng?

? Trên thực tế, không phải bất kỳ ai uống trà, cà phê là đều bị răng xỉn màu. Điều này còn phụ thuộc vào chất lượng men răng của mỗi người. Có người uống trà, cà phê thường xuyên nhưng răng vẫn trắng, nhưng có người chỉ thỉnh thoảng nhấp vài ngụm cà phê cũng có thể làm xỉn màu men răng rồi. Thật không may nếu bạn rơi vào trường hợp răng dễ bị xỉn màu.
? Bên cạnh trà, cà phê thì các thủ phạm cũng làm xỉn màu men răng như là đồ uống có ga, rượu vang đỏ, thuốc lá. Một số ít khác tuy không để lại hậu quả xỉn màu nặng nhưng cũng khiến cho men răng xuống màu đôi chút như là các quả mọng và cà chua cũng tác động làm đổi màu răng, cũng như một số nước súc miệng có chứa stannous fluoride hay cetylpyridinium chloride.
?Vậy làm thế nào để vừa có nụ cười trắng sáng, vừa không phải bỏ thói quen uống trà, cà phê hàng ngày? Chúng ta hãy thử áp dụng những mẹo sau đây nhé!
Sử dụng ống hút: Việc sử dụng ống hút sẽ làm hạn chế sự tiếp xúc giữa răng và đồ uống có màu đậm như trà và cà phê, làm giảm sự nhiễm màu của răng.
Thêm một chút sữa: Người nghiện trà hay cà phê có thể thêm chút sữa vào khi uống. Điều này sẽ làm giảm sự xỉn màu của răng.
Súc miệng hoặc đánh răng ngay sau đó: Sau khi sử dụng trà và cà phê xong bạn cần đi súc miệng hoặc đánh răng ngay để ngăn chặn kịp thời sự bám đọng lại của trà và cà phê lên bề mặt răng.
Nhai kẹo cao su không đường: Việc này sẽ kích thích tiết nước bọt và lấy đi các mảng bám trên răng khá hiệu quả ngay sau mỗi lần bạn uống trà hoặc cà phê.
Dùng kem tẩy trắng răng: Để có được hiệu quả rõ hơn bạn có thể dùng các loại kem tẩy trắng răng nếu răng đã trót bị xỉn màu đôi chút.

The post LÀM THẾ NÀO ĐỂ UỐNG CÀ PHÊ, TRÀ KHÔNG BỊ BÁM MÀU?? appeared first on Nha Khoa Minh Ý.